تعویض تشک و زمان مناسب آن

یکی از سوال‌های متداول در بهداشت خواب، تعویض تشک و زمان مناسب آن می‌باشد.
تشک محلی برای استراحت در ساعات شبانه‌ روز است، اما این کالای خواب به مرور زمان نیاز به تعویض دارد.
این امر به مسایل زیادی از قبیل تغییرات فیزیک بدنی و سنی مرتبط است.
همچنین ممکن است با سپری شدن عمر مفید تشک و مستهلک شدن اجزای آن نظیر فنر، اسفنج و … تشک را تعویض نماییم.

توجه به آسایش بدن و تعویض تشک 

اگر عدم راحتی و بی‌خوابی، مدتی است که شما را اذیت می‌کند به احتمال زیاد باید تشک خود را تعویض نمایید.
فراموش نکنید که مهم‌ترین مساله، توجه به آسایش و راحتی بدن می‌باشد.
هم‌چنین نیازی به گفتن نیست که اگر تشک شما کهنه شده و هرروز پس از بیدار شدن، احساس درد و گرفتگی در بدنتان می‌کنید، باید به فکر خرید تشک جدید و مناسب باشید.

تعویض تشک بخصوص در سنین بالاتر باید مورد توجه بیشتری قرار گیرد.

شاید در سنین جوانی بدن مقاومت بیشتری در برابر فشار وارده از تشک به اندام‌ها و نقاط حساس خود داشته باشد، اما در سال‌های بعد باید در این مورد با احتیاط عمل نمود.
بهتر است، این مساله از سنین بالای چهل سال کم کم رعایت شود تا بدن در معرض درد و فشار‌های ناخواسته قرار نگیرد.
از این رو باید در این دوران، حتما و حتما از تشک‌های سالم و استاندارد استفاده نمود.

توجه به عمر مفید تشک

تشک هم مانند هرچیز دیگری به مرور زمان دچار فرسوگی می‌شود.
این فرسودگی می‌تواند شامل کشیدگی‌، دفرمه شدن، گود شدن برخی نقاط، متلاشی شدن فوم یا اسفنج، خراب شدن فنرها، چروکیدگی رویه و … باشد.
برای بررسی و ارزیابی دوره‌ای تشک، باید مسایل بالا را مد نظر قرار داد.

یادتان باشد که هیچ تشکی عمر جاودانی ندارد و پس از مدتی بسته به کیفیت مواد به‌کار رفته در آن، باید تعویض گردد.

اگر مدتی هست که به‌خاطر کشیدگی، دفرمه شدن و هر دلیل دیگری مجبورید تشک‌تان را تند تند از این رو به آن رو نمایید، وقت آن رسیده که به فکر یک تشک جدید باشید.
هم‌چنین باید این نکته را نیز یادآوری نمود که یک تشک فرسوده، دارای لکه‌های ریز و درشتی هست که نشان ‌دهنده‌ی تعریق و کثیفی در اثر استفاده‌ی بلند مدت از آن می‌باشد.
لازم به گفتن نیست که این چنین تشکی در اتاق شما، چه منظره‌ی زشتی را ایجاد می‌نماید.

دوره‌ی زمانی و تعویض تشک 

برخی تشک‌ها دارای ماندگاری بالاتری نسبت به بقیه بوده و شکل خود را نیز حفظ می‌نمایند.
اما ممکن است با وجود سالم ماندن تشک، پس از مدتی دیگر از خوابیدن بر روی آن احساس رضایت حاصل نشود.
یکی از دلایل اصلی آن هم می‌تواند تغییر ساختار بدن در اثر بالا رفتن سن باشد که در این مواقع باید نسبت به تهیه‌ی تشک مناسب اقدام نمود.
هم‌چنین باید خاطر نشان شود که با گذشت زمان انواع آلودگی، باکتری، گرد و غبار، سلول‌های مرده‌ی پوست و … به داخل تشک نفوذ می‌کند که این امر با وجود تمیز کردن و حتی شستن تشک، بازهم اتفاق خواهد افتاد.

موارد فوق می‌توانند باعث ایجاد انواع بیماری و حساسیت، بخصوص در سنین بالا بشوند.

از دیگر مواردی که باعث آسیب و حتی جوش‌های پوستی می‌شود، می‌توان به تعریق بدن اشاره نمود.
ترشحات چربی حاصل از تعریق، با گذشت زمان در تشک نفوذ نموده و باعث ایجاد انواع حساسیت، بیماری، بوی نامطبوع و سایر آلودگی‌ها می‌گردند.

کارشناسان معمولا بهترین زمان تعویض تشک را هشت سال پیشنهاد می‌کنند که این دوره می‌تواند بسته به جنس و نوع تشک متغیر باشد.
مطمئنا پس از تهیه‌ی تشک مناسب و جدید و به هنگام استفاده از آن با خودتان خواهید گفت که چرا زودتر این کار را انجام ندادم؟
تهیه و استفاده از تشک و اصولا کالای خواب مناسب، به دلیل سپری نمودن یک سوم عمر بر روی آن‌ها دارای اهمیت زیادی است که نمی‌توان از کنار آن به سادگی گذشت.