آیا خوابیدن روی تشک خوشخواب مانع از کمردرد می‌شود؟

تشک خوشخواب و فواید کاربرد آن از موضوعات مورد علاقه افرادی است که به سلامتی کمر خود بیشتر فکر می‌کنند.
هنوز هم گفتگو و بحث درباره تاثیر استفاده از این نوع بستر مناسب برای کاهش یا رفع کمردرد بین افراد ادامه دارد. اما تجربه کاربران به تفاوت بین مدل‌ها و تاثیر آن در این موضوع هم اشاره دارد.

در این رابطه : تشک خوشخواب از خواب راحت تا سلامتی

در این مطلب می‌پرسیم:

• تفاوت اصلی بین تشک‌های معمولی با انواع خوشخواب چیست؟
• آیا کاربرد این نوع تشک‌ها برای رفع کمردرد مفید است؟
• چگونه می‌توان از بروز مشکلات ناحیه مهره‌های کمر و دیسک مهره‌ای پیشگیری کرد؟

ما را در مطالعه این متن همراهی کنید.

آیا تشک خوشخواب معجزه می‌کند؟

اغلب کسانی که با دردهای ناحیه کمر و ستون مهره آشنایی دارند، آن را بیش از یک بیماری، مشکلی می‌دانند که در روند زندگی آنها اختلال ایجاد می‌کند.
برخی از کارهای روزمره تحت تاثیر کمردرد کندتر شده و بسیاری از ورزش‌ها و تفریحات غیرممکن می‌گردد.
با افزایش تعداد افراد دچار کمردرد لازم است در مورد ریشه و علت آن بیشتر بررسی شود.
نتیجه تحقیقات نشان داده که بخشی از این دردها به شکل خوابیدن و بستری که بر روی آن می‌خوابیم مربوط می‌شود.
عادات خوابیدن افراد بسیار با هم فرق می‌کند.
برای اغلب افراد، راحتی حین خواب بیشتر از هر چیز حتی سلامتی مهم است.
دلیل آن هم احساس خستگی و انتظاری است که در پایان روز از بسترخود داریم.

تشک و نقش آن در خواب راحت

تشک از مهم‌ترین بخش‌های رختخواب است.
در مدل‌های قدیمی، این محصول کیسه‌ای پارچه‌ای بود که آن را از الیاف جنس‌های مختلف پر کرده و بر روی آن مي‌خوابیدند.
زمستان‌ها انواع پشمی بیشتر طرفدار داشت و تابستان همه طرفدار تشک‌های پنبه‌ای بودند که خنک‌تر است.
انواع پر، مخصوص اعیان بود و فقرا حتی به کیسه پر از کاه هم برای خوابیدن قانع می‌شدند.
اما به‌جرات می‌توان گفت هیچ‌یک از این تشک‌ها برای پیشگیری یا کاهش کمردرد طراحی یا ساخته نمی‌شد!
اکثر آنها هم بعد از مدتی استفاده بخاطر فشار وزن و شرایط نگهداری، فرو میرفت و فشرده مي‌شد یا شکل اصلی خود را از دست میداد.
از اینجا به بعد، رزوبه‌روز لذت خوابیدن روی آنها کم و مشکلاتی مثل کمردرد بیشتر می‌شد.
پنبه‌زنی و از نو دوختن آن هم مشکل را حل نمی‌کرد و چاره کار تا حدود زیادی به عوض کردن و خریدن تشک نو مربوط می‌شد.

آیا با تشک خوشخواب مشکلات یک شبه حل شد؟

با مدرن شدن زندگي، مردم به محصولاتی نیاز داشتند که از نظر شکل ظاهری و موارد بهداشتی بهتر از نمونه‌های قدیمی باشد و بتواند از مشکلات کمردرد پیشگیری کند.
اساس تولید تشک‌های خوشخواب بر همین مبنا گذاشته شد. اما سال‌ها طول کشید تا این محصولات پیشرفت کرده و نمونه‌هایی مناسب برای نیازهای مختلف پدید آید.
در انتخاب این تشک‌ها هم راحتی شرط اول و اصلی اغلب مردم بود. اما بزودی تنوع مدل‌های آنها آنقدر زیاد شد که علاوه بر کم کردن مشکل کمردرد از آنها برای موارد گوناگون دیگر نیز کمک گرفته شد.
این روزها طراحی و تولید تشک های خوشخواب پیشرفت زیادی داشته و انواع این محصولات به شکل تخصصی برای خواب راحت و سلامتی کاربران ساخته مي‌شوند.

انواع تشک و حل مشکلات کمردرد

برای آنکه بدانیم آیا می‌توان با خوابیدن روی تشک‌های خوشخواب از بروز کمردرد پیشگیری کرد یا خیر، لازم است از محتویات درونی این نوع تشک و طرز ساخت آن خبردار شویم.
برخلاف تشک‌های ساده قدیمی، خوشخواب‌ها از لایه‌ها و تجهیزات زیادی تشکیل شده‌اند.
بعضی فنر دارند و بعضی کاملا اسفنجی هستند.

مدل‌های طبی فنری این نوع تشک‌ها هم با ترکیبی از فنر و اسفنج و با مزایای هر دو این تشک‌ها ساخته می‌شوند.

نوارهای ریباند و فریم‌های فولادی هم در این محصولات، شکل بستر را حفظ کرده و دما و تهویه هوای درون آن را تنظیم مي‌کنند.
در همه این مدل‌ها برای پیشگیری از کمردرد و رفع آن موارد خوبی در نظر گرفته شده است. اما بعضی مدل‌ها مانند انواع خوشخواب فول طبی بطور تخصصی برای این منظور ساخته می‌شوند.
در ادامه این مطلب، به بررسی تشک‌های خوشخوابی می‌پردازیم که نقش بزرگی در حل این مشکل بازی می‌کنند.

تشک خوشخواب فول طبی یا معجزه‌های رفع کمردرد!

کمر ما از دو بخش اصلی عضله و استخوان‌ تشکیل شده است.
مهره‌هایی که روی هم ستون فقرات ما را می‌سازند بخش استخوانی هستند و ماهیچه‌های کوچک دو طرف این ستون هم عضلاتی هستند که این بخش را به هم متصل می‌کنند.
بین مهره‌ها هم بخش‌های غضروفی صفحه مانندی قرار دارند که آنها را دیسک بین مهره‌ای می‌نامیم.
در نهایت هم رشته‌های عصبی بنام نخاع از کانال میان این مهره‌ها می‌گذرند که مانند لوله‌ای توخالی بوده و در بالای کمر و پشت گردن به مخچه وصل می‌شود.

این مجموعه جالب اما بسیار ظریف و حساس، کار سنگینی برعهده دارد.

تمام خم و راست شدن‌ها و حرکات پیچشی ما در طول روز و شب به این مهره‌ها منتقل می‌شود.
کمر ما اغلب زیر بار فشار وزن خودمان یا وسایلی که جابجا می‌کنیم طاقت می‌آورد، اما بعد از مدتی این فشار را به شکل درد و التهاب نشان خواهد داد.
دیسک‌های بین مهره‌ها هم ممکن است در اثر فشار بیرون زده یا حتی پاره شوند.
در این حالت دردهای شدید نیاز به استراحت مطلق پیدا خواهیم کرد. حتی ممکن است کار به عمل جراحی بکشد و مشکلات زیادی برای فرد تولید شود.

بخشی از این فشار هم هنگام خواب و در اثر نامناسب بودن بستر به کمر ما منتقل می‌شود. موردی که می‌تواند با انتخاب و تهیه نوع خاصی از انواع تشک خوشخواب مناسب تا حدامکان حل شود.

تشک‌های فول طبی یا تمام اسفنج با دارا بودن درجه سفتی مناسب، توسط کسانی مورد استفاده قرار می‌گیرند که پزشک ارتوپد در مورد کمردرد به آنها هشدار داده است.
همینطور افرادی که به سلامتی خود اهمیت بیشتری می‌دهند.
این افراد پیش از بروز مشکلات مهره و کمردرد با انتخاب محصولی مناسب از این عوارض پیشگیری می‌کنند.

کدام نوع تشک برای حل مشکل کمردرد مفید است؟

خرید تشک مدرن نه تنها دکوراسیون اتاق خواب را زیبا و مدرن می‌کند، بلکه برای پیشگیری از بروز بیماری‌های کمر و استخوان هم مفید است.
استفاده از این نوع محصولات با حفظ شکل صحیح بدن هنگام خواب و قوس S مانند کمر در بخش ستون مهره، از فشار به این بخش از بدن جلوگیری می‌کند.
قرار گرفتن بدن در فرم صحیح تنها زمانی امکان‌پذیر است که خوشخواب مورد استفاده در اثر فشار دفرمه نشده باشد.
پس اگر قصد خرید محصولات خوشخوابی دارید که از بروز کمردرد در شما پیشگیری کرده یا آن را رفع کند به نوع و درجه سفتی آن کاملا دقت کنید.
در تشک‌هایی که سطح و بدنه آنها بقدر کافی محکم نباشد، پس از مدتی استفاده در همان بخش فرورفتگی ایجاد شده و باقی خواهد ماند.
این کار هم عمر محصول خواب را کم می‌کند و هم با تغییر شکل اثر بدی روی مهره های کمری می‌گذارد.

کدام تشک خوشخواب برای ما مناسب است؟

در خرید خوشخواب مناسب، توجه به وزن افراد و انتخاب موردی با درجه سفتی لازم از این نظر مهم است.
در مدل‌های طبی که اسکلت آنها از اسفنج ساخته می‌شود انتخاب تراکم مناسب برای تحمل وزن مشخص با اعدادی مشخص شده است. به این ترتیب خواهید توانست با در نظر گرفتن وزن خود، نمونه‌ای مناسب با قدرت تحمل کافی را پیدا کنید.
در این صورت کاربرد محصولات خوشخواب هم می‌تواند به پیشگیری از این مشکل کمک کند و هم به مرور زمان کمردردهای مزمن و قدیمی را بهبود بخشد.

آیا مدل های فنری تشک خوشخواب هم به رفع کمردرد کمک می‌کنند؟

شنیدن نام فنر، اغلب ما را به یاد لرزش و جیرجیر می‌اندازد.
خاطره‌ای که از تشک‌های فنری کلاسیک در ذهن‌مان باقی مانده و براحتی هم پاک نمی‌شود!
اما در مدل‌های پیشرفته و امروی این محصولات، تزریق فوم و کاربرد لایه‌های اسفنجی نگهدارنده این مشکلات را از میان برداشته است.
به همین دلیل هم این مدل‌ها می‌توانند به‌عنوان نمونه‌های مناسبی برای این منظور استفاده شوند.

کلام آخر

در انتهای این نوشتار، بار دیگر یادآوری می‌کنیم استفاده از تشک‌ خوشخواب و بکارگیری فن‌آوری موجود در آن کمک بزرگی به پیشگیری از بروز کمردردهایی است که به دلیل خوابیدن روی سطوح نامناسب پیش می‌آید.
تشکی با درجه سفتی مناسب و ساختار محکم و یکپارچه، از بروز دیسک کمر و بهم خوردن تعادل بین مهره‌ها جلوگیری می کند.
حتی کمردردهای مزمن و قدیمی را هم می‌توان با استفاده از این نوع بسترهای مناسب التیام بخشید.
شما هم می توانید ضمن مشورت با کارشناس فروش کالای خواب خوشخواب یا پزشک متخصص ارتوپد، نوع مناسبی از تشک‌های خوشخواب را برای خود انتخاب و خریداری نمایید.

همچنین موجود است : نکاتی که هنگام خرید سرویس خواب باید در نظر داشت