تشک

آیا مبتلایان به کمردرد باید از تشک فنری پرهیز کنند؟

آیا مبتلایان به کمردرد باید از تشک فنری پرهیز کنند؟

آیا مبتلایان به کمردرد باید از تشک فنری پرهیز کنند؟

تشک فنری را اغلب ما می‌شناسیم و بخشی از خواب دوران کودکی یا نوجوانی خود را روی آن گذرانده‌ایم.
این محصول در مدل‌های مختلف تهیه می‌شود که از نظر ساخت، شکل، قیمت و نوع استفاده با هم تفاوت‌های کلی دارند.
اکنون این سوال مطرح است که آیا استفاده از مدل‌های فنری، مشکلات کمردرد را افزایش می‌دهد؟ و افراد دچار درد و عوارض کمر و ستون مهره باید از کاربرد آن پرهیز کنند؟
در این مطلب به این دو پرسش پاسخ می‌دهیم. ضمنا به ذکر موارد و نکاتی درباره این کالای خواب می‌پردازیم که ممکن است تاکنون نشنیده باشید.
ما را تا انتهای مطلب همراهی کنید.

همچنین مطالعه نوشتار “آیا نوع تشک خوشخواب در پیشگیری از کمردرد موثر است؟” نیز پیشنهاد می‌شود.

تشک فنری : ایجاد بیماری یا درمان آن؟

این روزها که تولید محصولات کالای خواب از تنوع و گوناگونی زیادی برخوردار است، خرید تشک و انتخاب نوع آن به دقت بیشتری نیاز دارد.
گرچه انواع مدل‌های تمام اسفنج یا فول طبی برای برطرف کردن یا پیشگیری از کمردرد توصیه می‌شود، اما انواع فنری هم نمونه‌های خوبی برای استفاده در موارد مدیکال دارند.

اینکه چرا فنر و تشک‌های فنری می‌توانند درد و مشکلات کمری را بیشتر کنند بیشتر مربوط به لرزش فنر و خاصیت ارتجاعی است.

بالا و پایین رفتن آن در اثر وزن، به مهره‌های کمر فشار وارد می‌کند. همین مورد می‌تواند دیسک بین مهره‌ای را تحریک کرده و باعث درد در این ناحیه شود.
اگر این کار برای مدت طولانی ادامه پیدا کند، منجر به بیماری‌های دیسک کمر شده و درد دائمی و شدیدی را برای فرد به‌همراه می‌آورد. حتی ممکن است با بیرون زدگی یا پارگی دیسک‌های بین مهره، کار به عمل جراحی کشیده و زحمت و هزینه‌هایی برای فرد ایجاد کند.
در چنین مواردی معمولا افراد از کاربرد تشک‌های فنری صرف‌نظر کرده و استفاده از نمونه‌های فول طبی یا کاملا اسفنجی را به انتخاب اول خود تبدیل می‌کنند.
اما همه تشک‌های فنری هم به این شکل عمل نمی‌کنند.
در ادامه مطلب به معرفی مواردی می‌پردازیم که با وجود داشتن فنر، از نظر طبی مفید و مناسبند و مشکلی به‌لحاظ دردهای کمری ایجاد نمی‌کنند.

تشک طبی فنری چیست و چه عملکردی دارد؟

علاوه بر مدل‌های طبی تشک، که بطور تخصصی برای افراد دچار کمردرد مفید هستند، انواع دیگری نیز وجود دارند که در صورت انتخاب صحیح می‌توانند موارد مفیدی برای این مورد باشند.
در این تشک‌ها با وجود استفاده از فنر، از لرزش و مشکلات تشک‌های قدیمی اثری نمی‌بینیم. دلیل این موضوع کاربرد اسفنج‌های لایه‌ای یا تزریق فوم گرم بین فنرهاست.
این مورد لرزش و سروصدا را بطور کلی از تشک حذف و با سفت و ثابت کردن بدنه، آن را در عمل به نوع مدیکال و طبی تبدیل می‌کند.

فنرهای منفصل و خوابی آرام و بی دغدغه!

نوع دیگری از تشک‌های دارای فنر که کاملا آرام و بی‌لرزش هستند، انواع فنر منفصل یا تشک‌های پاکت اسپرینگ هستند.
این محصولات با استفاده از فنرهای غلاف‌دار و استوانه‌ای، از مشکلات معمول محصولات فنی کالای خواب معاف هستند.
این نوع فنر، بدلیل پوشش پلی‌یورتان و مقاومی که برای تک‌تک فنرها در نظر گرفته شده، از سایش و اصطکاک مصون است و لرزش و انتقال حرکت در سطح هم ندارد.
این موضوع هم به بستر آرامش می‌دهد و هم از بروز کمردرد در اثر جابجایی بی‌مورد پیشگیری می‌کند.
همین موضوع باعث شده زوج‌ها از تشک فنرمنفصل دونفره استقبال خوبی داشته باشند.

منطقه‌بندی فنرها و تاثیر آن در کاهش کمردرد

یکی از مواردی که تشک‌ها با وجود داشتن فنر برای افراد دچار کمردرد مضر نیستند، انواع فنرمنفصل از نوع منطقه‌بندی شده است.
در این محصولات، فنرها در نواحی خاصی که وزن بیشتری را تحمل می‌کنند تقسیم‌بندی می‌شوند. بطوریکه حتی برای وزن‌های سنگین و پس از مدت‌ها استفاده دچار فرورفتگی و تغییر شکل نمی‌شوند.
به‌همین دلیل هم این مدل‌ها از دردهای کمری پیشگیری و حتی درصورت وجود این مشکل آن را کاهش می‌دهد. استفاده از این محصولات به افرادی با وزن‌های بالا توصیه می‌شود.

آیا مبتلایان به کمردرد باید از تشک فنری پرهیز کنند؟ 2

افراد دچار کمردرد از کدام نوع تشک فنری باید پرهیز کنند؟

با وجود تمام نکات گفته شده، باز هم مواردی پیش می‌آید که کاربرد انواع فنری، مشکلات جدی و عوارض ناخواسته در کمر و ستون مهره ایجاد می‌کند.
این موارد اغلب به تشک‌هایی مربوط می‌شود که فنرهای یکپارچه و لرزان دارند، بدون آنکه فاکتوری مانند فوم یا اسفنج فشرده در آنها بکار رفته باشد.
در این موارد، فنرها به عاملی برای بالا و پایین رفتن حین خواب تبدیل می‌شوند همان موردی که به مهره‌‌ها آسیب وارد کرده و باعث جابجایی یا لغزندگی دیسک کمر می‌شود. موردی که با کمردرد شدید همراه است.

یکی دیگر از مواردی که کاربرد تشک فنری برای کمردرد مضر است، مدل‌هایی با بدنه ضعیف و لرزان است.

این نوع محصولات خواب هم دوام و طول عمر چندانی ندارد و هم فنرهای آنها خیلی زود از حالت اصلی خارج شده و نهایتا از بدنه بیرون می‌زند و باعث خرابی آن شده و در ادامه نیز به بدن حین خواب آسیب می‌رساند.
بخش آسیب دیده فنر هم به فرورفتگی در همان قسمت منجر می‌شود که برای شکل کمر و ستون مهره بسیار مضر است.
کمر در حالت طبیعی فرم S مانند دارد. در صورتی‌که این شکل در اثر فشار یا بی‌نظمی بستر عوض شود، به مهره‌ها آسیب وارد می‌شود.
همین‌طور گودی کمر شدید ممکن است بخاطر خوابیدن روی تشکی با فنرهای ضعیف ایجاد شود.

فرم خوابیدن چه تاثیری در کاهش کمردرد یا افزایش آن دارد؟

کمتر کسی است که تجربه‌ای از کمردرد نداشته باشد.
همه ما به‌دلایل مختلف از سنگینی وزن اجسامی که جابجا می‌کنیم تا رختخوابی که در آن می‌خوابیم و نوع خوابیدن ما، ممکن است دچار کمردرد شویم.
یکی از مهمترین این موارد شکل خوابیدن افراد است.
بهترین شکل خوابیدن به پهلو و بدترین آن، خوابیدن روی شکم است.
بین این دو حالت هم شکل‌های متنوعی برای خوابیدن وجود دارد که بسته به وضعیت بدنی افراد برای آنها مناسب است.
اما اگر در بخشی از بدن مثلا مهره‌های کمری دچار آسیب شده باشید، توصیه می‌شود در راحت‌ترین حالت بخوابید.
خوابیدن به پهلو کمترین فشار را به ستون مهره وارد می‌کند. ضمنا فرو نرفتن بدن هم موردی است که ما را در برابر دچار شدن به کمردرد مصون می‌کند.

انتخاب انواع سفت تشک فنری برای پیشگیری از کمردرد نیز به همین علت است.

مشکل گود شدن، اغلب زمانی پیش می‌آید که بستر کهنه شده یا فنرهای آن از بین رفته باشد.
در این صورت حتی فرم خوابیدن هم تاثیر چندانی نداشته و تقریبا هر طور بخوابید پس از مدتی به کمردرد دچار خواهید شد.
بهترین چاره این مشکل، عوض کردن و کنار گذاشتن تشک فنری کهنه است.

کلام آخر

در انتهای این متن بار دیگر یادآوری می‌کنیم استفاده از تشک فنری برای افراد دچار کمردرد به‌شرط آنکه در انتخاب نوع آن دقت شود مانعی ندارد.
نمونه‌‌های فراوان و متنوع از این محصول را می‌توان در میان مدل‌های طبی نیز جستجو نمود.
در این نوع تشک‌ها با کاربرد لایه اسفنجی بین فنرها، از لرزش و حالت فنریت کاسته می‌شود تا جایی که کمر و ستون مهره در حین خواب آسیب نبیند.

هم‌چنین استفاده از انواع تشک فنری منفصل یا پاکتی می‌تواند از آسیب به کمر و دیسک بین مهره‌ای جلوگیری نماید.

به‌ویژه اگر از مدل‌هایی استفاده کنیم که در آن فنرها منطقه‌بندی شده و در مناطق پر فشار تعداد و تراکم آنها بیشتر است.
بسیاری از مشکلات کمر و دردهای این ناحیه به مهره‌ها و دیسک بین آنها مربوط می‌شود.
بنابراین در مجموع تلاش بر آن است تا از فشار مستقیم بر مهره‌های کمر جلوگیری شود.
در صورتی که به علت کهنگی تشک و بیرون زدن فنرها یا خارج شدن آنها از شکل طبیعی دچار کمردرد می‌شوید، بهتر است تشک خود را عوض نمایید.
در تمامی این موارد امکان و موقعیت استفاده از تشک‌های فاقد فنر یا تمام طبی نیز وجود دارد.

در این رابطه : نقش تشک طبی در بهبود کمردرد چیست؟

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *